Preparazione fisica, trainer qualificati e progressi misurabili: nasce un percorso dedicato alla crescita dei ragazzi del settore giovanile.
La crescita di un atleta si costruisce allenamento dopo allenamento. Per questo Crazy Volley Rozzano e Quality Stronger Medical & Performance Center avviano una collaborazione dedicata alla preparazione fisica e al monitoraggio degli atleti del settore giovanile, con un progetto rivolto alle categorie Under 15, Under 17 e Under 19.
L’obiettivo è affiancare al lavoro tecnico svolto sul campo un percorso atletico strutturato, coerente con l’età dei ragazzi, le loro esigenze e la programmazione degli allenamenti di pallavolo. Un investimento sul loro presente e sul loro futuro, da portare avanti con impegno, presenza e costanza.
Si parte dai test, per conoscere e accompagnare la crescita
Il primo passo sarà una sessione di valutazione delle capacità fisiche. I test prenderanno in esame salto in alto e salto in lungo, forza, potenza, velocità e cambi di direzione: una fotografia iniziale delle qualità di ciascun ragazzo, utile per impostare il lavoro successivo e seguirne l’evoluzione.
Le valutazioni saranno ripetute con cadenza trimestrale. I risultati verranno registrati su un portale online, consultabile tramite un link dedicato, per costruire uno storico dei progressi e un resoconto annuale della crescita atletica. Il sistema prevede anche confronti per età e sesso, offrendo ad atleti, famiglie e staff tecnico uno strumento concreto per seguire il percorso durante la stagione.
Dalla coordinazione alla forza applicata alla pallavolo
Il programma lavorerà su coordinazione, agilità, velocità, forza e potenza, con attenzione al trasferimento delle capacità sviluppate verso i gesti sportivi. Il percorso comprende il cosiddetto “metodo di contrasto alla francese”, che alterna stimoli di forza e azioni esplosive con l’obiettivo di favorire gesti rapidi e potenti.
Le attività si svolgeranno con la presenza di trainer qualificati nell'Area Performance, mentre nella sala attrezzi il lavoro sulla parte alta del corpo, prima o dopo la sessione, sempre con assistenza specializzata.
Il lavoro sarà differenziato tra under 16 e over 16, per accompagnare i ragazzi con proposte adeguate alla loro fase di crescita.
Classi organizzate attorno alle esigenze dei ragazzi
Le classi saranno formate raccogliendo le disponibilità di atleti e famiglie e tenendo conto, per quanto possibile, degli impegni della pallavolo. Sono previsti gruppi da un minimo di 6 a un massimo di 15 partecipanti.
Attualmente, le sessioni nell'Area Performance sono state organizzate il lunedì e il martedì nell'orario 19:30–20:30.
Le attività si terranno presso Quality Stronger Medical & Performance Center, in Via Eugenio Curiel 232 a Rozzano, a pochi passi dalla fermata del tram 15 “Via Curiel – Viale Isonzo”.
I Vantaggi
Per gli atleti Crazy Volley è prevista una quota dedicata.
Crediamo che investire sulla preparazione fisica significhi dare ai nostri ragazzi strumenti in più per crescere, conoscere le proprie capacità e affrontare il lavoro in palestra con maggiore consapevolezza.
Crazy Volley e Quality Stronger: insieme per atleti più forti!
